Paleo lunchrecepten in een korte tijd

Het Paleo dieet neemt ons weer een beetje terug mee de tijd in.

Het is gebaseerd op het ‘jagen en verzamelen’ van vroeger. Daarom mag je als je dit dieet volgt alleen maar bepaalde voeding tot je nemen. Denk hierbij aan noten, zaden, wortels, fruit, groenten, vis en vlees van dieren die zich met gras hebben gevoed, zoals koeien. Dit betekent niet dat je een eentonig dieet hoeft te volgen, je kunt nog allerlei lekkere dingen eten. Wat dacht je van verse tonijn als lunch? Of een lekkere garnalensalade? Hieronder hebben we een aantal Paleo lunch recepten voor je op een rij gezet.

aubergine

Gevulde aubergine

Een van de gezonde lunch recepten is een gevulde aubergine. Hiervoor heb je het volgende nodig:

  • 1 grote aubergine (deze snij je door de helft)
  • 500 gram kipgehakt
  • 1 kleine ui
  • 1 teentje knoflook
  • zout en peper naar smaak
    een beetje olijfolie

Dit is tevens een van de goedkope lunch recepten van het lijstje. Je hoeft immers helemaal niet veel ingrediënten aan te schaffen. Verwarm de oven voor op 200 graden, snij de aubergines door midden en verwijder het binnenste met een lepel. Doe dit vruchtvlees in een aparte kom om vervolgens te mengen met de rest van de ingrediënten. Zet een pan met olijfolie op het vuur en kook de aubergines voor vijf minuten. Haal ze eruit en gooi het mengsel met kipgehakt, vruchtvlees en kruiden in de pan tot het gaar is. Vul daarna de aubergines met het mengsel en zet ze nog een minuut of 12 in de oven tot ze mooi bruin zijn. Smullen maar.

Chinese kipsalade

Een ander item van de gezonde lunch recepten lijst is de Chinese kipsalade. Dit Paleogerecht is tevens gemakkelijk te bereiden. Wat heb je nodig:

  • 1 krop sla, gewassen en in stukken
  • chinese kool, geraspt
  • 1 wortel
  • 3 lente-ui, in reepjes
  • munt en koriander naar smaak
  • 300 gram gerookte kipfilet

Je hoeft niets te bakken of te koken, maar alleen alles in reepjes te snijden en bij elkaar te gooien. Dit recept valt tevens onder de goedkope lunch recepten, omdat je veel dingen zoals de kruiden vaker kunt gebruiken.

Gegrilde tonijnsteak

Een ander overheerlijk gerecht op de lijst van dieet lunch recepten is een gegrilde tonijnsteak. Wanneer je aan een Paleodieet doet mag je onbeperkt vis eten. Wat je nodig hebt is simpel: verse tonijn! Verhit een grillpan en rooster hierop de tonijnsteak in ongeveer 6 tot 7 minuten mooi bruin en van binnen nog net rosé. Zo blijft het stukje vis heerlijk mals. Voor wat extra garnering is het lekker om auberginestukjes op te bakken met diverse kruiden. Ook kan je er een lekkere groene salade bij maken met een simpele dressing van olijfolie en peper en zout. Zo houd je het nog extra gezond en varieer je met verschillende soorten voeding. De gegrilde tonijnsteak is een van de lekkerste paleo lunch recepten.

Kokosburger

Je kunt het haast niet geloven maar ook een kokosburger valt onder dieet lunch recepten! Een overheerlijke burger, zonder dat je hier ook maar een gram van aankomt. Wat heb je nodig voor zo’n burger?

  • 500 gram rundergehakt
  • 16 eetlepels geraspte kokos
  • 2 eetlepels paprikapoeder
  • zout en peper naar smaak
  • 1 eetlepel kokosolie

Mix alle ingrediënten in een grote kom en maak balletjes van het mengsel. Sla ze plat als een burger en bak ze in de pan met kokosolie. Combineer ze daarna met een lekkere mangochutney, een tomaatje en wat sla. Eet smakelijk.

No Responses so far.

  1. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Thanks! An abundance of write ups!

    viagra handstand commercial viagra uk cost pill
    generic viagra 100mg
    bio viagra – https://genericviagrantx.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  2. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Effectively spoken certainly! .

    viagra bondage da li viagra
    viagra without a doctor prescription
    bluecross viagra – https://genericviagrarcp.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  3. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Thanks a lot! Helpful stuff.

    viagra and yohimbine viagra prescription onlin
    generic viagra online
    is viagra perscribed – https://genericviagrantx.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  4. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    This is nicely put! !

    slogan’s for viagra joke mixing cialis and viagra
    buy viagra online
    viagra and age related macular degeneration – https://genericviagrantx.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  5. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Very good advice. Thanks a lot.

    deleuze on viagra uk pharmacies cheap viagra
    viagra for women
    amoxicillin interaction viagra – https://genericviagrantx.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  6. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    You mentioned this very well!

    viagra in use open label viagra study
    viagra for women
    viagra and blood disorders – https://genericviagrarcp.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  7. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Incredible tons of fantastic data.

    does viagra make sex better cilias vs viagra
    viagra pills
    who manufactures generic viagra – https://genericviagrantx.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  8. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    With thanks! Loads of advice!

    nra viagra offer does viagra work on first dose
    viagra 100mg
    viagra fuerteventura – https://genericviagrantx.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  9. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    You said it nicely.!

    plavix side effects plus viagra before after pictures of viagra
    buy viagra online
    viagra for low testerone level – https://genericviagrarcp.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  10. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Wonderful knowledge. Regards.

    viagra canadian pharmacies viagra frozen embryo transfer
    cheap viagra
    buy viagra over the counter us – https://genericviagramsl.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  11. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    You’ve made your point!

    viagra use in muscle building robin williams when bush takes viagra
    buy viagra online
    viagra teens teenager – https://genericviagrantx.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  12. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Many thanks. A lot of posts!

    get generic viagra online viagra video
    generic viagra 100mg
    buy keyword online viagra – https://genericviagrarcp.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  13. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Truly all kinds of great advice.

    help buying viagra viagra dosage canada
    viagra pills
    can viagra aggravate hemorrhoids – https://genericviagrantx.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  14. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Great posts. Appreciate it.

    plavix and viagra side effects viagra 100
    generic viagra
    online scams viagra – https://genericviagramsl.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  15. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Cheers, Lots of information!

    oklahoma online viagra buy viagra pill online
    viagra 100mg
    halicyte viagra halicyte – https://genericviagramsl.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  16. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Lovely data. Cheers!

    purple viagra noni taking viagra and micardis
    viagra 100mg
    hunks on viagra gallery – https://genericviagramsl.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  17. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Wonderful material. Many thanks.

    overight delivery viagra viagra in usa
    viagra generic
    find search viagra edinburgh soft – https://genericviagrantx.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  18. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Nicely put. Thank you!

    discount pill sale viagra purchasing viagra in venezuela
    buy generic viagra
    typical viagra results – https://genericviagrarcp.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  19. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    You have made the point!

    candian pharmacies viagra viagra pill spitter
    viagra without a doctor prescription
    viagra across the counter – https://genericviagramsl.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  20. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Incredible loads of wonderful information!

    buy viagra online online href viagra commercial saturday night live
    generic viagra 100mg
    viagra pay by e-check – https://genericviagrantx.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  21. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Truly loads of superb material.

    viagra increases blood pressure hugh hefner viagra
    generic viagra 100mg
    where to buy viagra in india – https://genericviagrarcp.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  22. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Thanks! An abundance of stuff!

    where to buy viagra in ny sell generic viagra without prescription
    viagra generic
    uprima viagra cialis – https://genericviagrarcp.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  23. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Thank you. Terrific stuff!

    feamal viagra uk viagra premature ejeculation
    viagra online
    combine levitra viagra – https://genericviagrarcp.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  24. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Seriously all kinds of helpful material.

    viagra 375 cheap buy real viagra
    viagra without a doctors prescription
    viagra frozen embryo transfer – https://genericviagrarcp.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  25. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Thanks. I appreciate it!

    viagra drug viagra suppositories ivf asherman’s
    buy viagra online
    viagra mail order prescriptions – https://genericviagrarcp.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  26. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    With thanks! Loads of content.

    phillip stricker viagra trial viagra contraindications enalapril
    viagra for sale uk
    safe way to order viagra – https://genericviagrarcp.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  27. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Thanks. Excellent information.

    online prescription viagra phentermine meridia adi take viagra abroad
    viagra generic
    viagra peak blood levels – https://genericviagrantx.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  28. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Amazing a good deal of superb facts.

    viagra office does viagra give better orgasm
    generic viagra 100mg
    viagra questions – https://genericviagrantx.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  29. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Amazing all kinds of great knowledge.

    real viagra cheap online viagra without side effects
    cheap viagra
    viagra russian girl band – https://genericviagrarcp.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  30. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Amazing a lot of terrific knowledge!

    viagra and nitrous oxide where to buy viagra uk
    cheap viagra
    viagra soft tablets – https://genericviagramsl.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  31. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Fantastic write ups. Many thanks.

    medications that interfere with viagra viagra purchase
    buy viagra
    mark martin 1 18 viagra – https://genericviagrantx.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  32. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Seriously loads of beneficial knowledge.

    does viagra make you bigger cuming on viagra
    viagra for sale uk
    womens viagra virginia – https://genericviagrantx.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  33. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Fantastic posts. Thank you!

    viagra multiple erections viagra sildenafil citrate information
    buy viagra online
    viagra 100mg 90 pills – https://genericviagramsl.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  34. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Superb knowledge. Appreciate it.

    combine viagra and cialis effects viagra pill uk
    buy generic viagra
    viagra levitra compared – https://genericviagramsl.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  35. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Terrific postings, Thanks.

    vasoderm better than viagra viagra lawsuit information
    viagra generic
    viagra video commercial – https://genericviagrantx.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  36. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Good posts. Kudos!

    best prices viagra viagra and peyronies
    viagra pills
    viagra sudden blindness – https://genericviagrarcp.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  37. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    You actually mentioned it exceptionally well.

    will viagra keep an erection taking viagra and eating bacon
    generic viagra 100mg
    recreational viagra use sex stories – https://genericviagramsl.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  38. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Cheers, A good amount of information!

    using viagra and cialis cocaine viagra
    viagra generic
    generic viagra real – https://genericviagrarcp.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  39. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Great advice. Thanks a lot.

    viagra and child conception prescription cheapest viagra
    generic viagra 100mg
    viagra fast shipping – https://genericviagrarcp.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  40. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    You mentioned this well.

    viagra for paxil side effects viagra for sale in eastbay california
    viagra without a doctor prescription
    lowest price viagra online – https://genericviagrantx.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  41. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Thanks! A lot of tips.

    viagra heart healthy viagra how it works
    viagra generic
    explain viagra – https://genericviagrantx.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  42. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Amazing facts. Thanks a lot!

    viagra erythromycin dosage generic viagra substitute
    buy generic viagra
    do viagra tablets go bad – https://genericviagrantx.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  43. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Great info. Thanks a lot!

    canadian viagra $2.00 90 viagra
    buy generic viagra
    viagra maximpact – https://genericviagramsl.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  44. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Many thanks, Valuable stuff!

    warfarin and viagra dosages of viagra
    viagra 100mg
    viagra plus high blood pressure medicine – https://genericviagramsl.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  45. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Superb material. Many thanks.

    what does generic viagra look like viagra 6 free sample
    viagra online
    diet when taking viagra – https://genericviagrarcp.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  46. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Amazing tons of valuable info.

    stop viagra email cheep generic viagra
    viagra online
    generic viagra united states – https://genericviagramsl.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  47. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Lovely content, Regards!

    how to buy viagra in budapest over the counter equivalent to viagra
    buy viagra online
    viagra use instructions – https://genericviagramsl.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  48. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Many thanks. I value this!

    nipples viagra paypal viagra and cialis sites
    viagra without a doctor prescription
    walmart price for viagra 2010 – https://genericviagrarcp.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  49. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Position very well applied.!

    board casino message post viagra pulmonary hypertension viagra
    cheap viagra
    private label herbal viagra – https://genericviagrarcp.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  50. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Kudos. I appreciate this!

    viagra and marijuana viagra patient
    viagra without a doctors prescription
    viagras by vbulletin – https://genericviagramsl.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  51. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Whoa all kinds of useful advice.

    viagra priser viagra patent expires us
    viagra generic
    viagra pro review – https://genericviagrarcp.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

  52. LarryFeela schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Amazing many of useful data!

    viagra and coumadin viagra young people
    viagra without a doctor prescription
    viagra at gnc – https://genericviagrarcp.com

    GeraldCal
    DwayneIsoca
    KevinEmery

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.