Paleo lunchrecepten in een korte tijd

Het Paleo dieet neemt ons weer een beetje terug mee de tijd in.

Het is gebaseerd op het ‘jagen en verzamelen’ van vroeger. Daarom mag je als je dit dieet volgt alleen maar bepaalde voeding tot je nemen. Denk hierbij aan noten, zaden, wortels, fruit, groenten, vis en vlees van dieren die zich met gras hebben gevoed, zoals koeien. Dit betekent niet dat je een eentonig dieet hoeft te volgen, je kunt nog allerlei lekkere dingen eten. Wat dacht je van verse tonijn als lunch? Of een lekkere garnalensalade? Hieronder hebben we een aantal Paleo lunch recepten voor je op een rij gezet.

aubergine

Gevulde aubergine

Een van de gezonde lunch recepten is een gevulde aubergine. Hiervoor heb je het volgende nodig:

  • 1 grote aubergine (deze snij je door de helft)
  • 500 gram kipgehakt
  • 1 kleine ui
  • 1 teentje knoflook
  • zout en peper naar smaak
    een beetje olijfolie

Dit is tevens een van de goedkope lunch recepten van het lijstje. Je hoeft immers helemaal niet veel ingrediënten aan te schaffen. Verwarm de oven voor op 200 graden, snij de aubergines door midden en verwijder het binnenste met een lepel. Doe dit vruchtvlees in een aparte kom om vervolgens te mengen met de rest van de ingrediënten. Zet een pan met olijfolie op het vuur en kook de aubergines voor vijf minuten. Haal ze eruit en gooi het mengsel met kipgehakt, vruchtvlees en kruiden in de pan tot het gaar is. Vul daarna de aubergines met het mengsel en zet ze nog een minuut of 12 in de oven tot ze mooi bruin zijn. Smullen maar.

Chinese kipsalade

Een ander item van de gezonde lunch recepten lijst is de Chinese kipsalade. Dit Paleogerecht is tevens gemakkelijk te bereiden. Wat heb je nodig:

  • 1 krop sla, gewassen en in stukken
  • chinese kool, geraspt
  • 1 wortel
  • 3 lente-ui, in reepjes
  • munt en koriander naar smaak
  • 300 gram gerookte kipfilet

Je hoeft niets te bakken of te koken, maar alleen alles in reepjes te snijden en bij elkaar te gooien. Dit recept valt tevens onder de goedkope lunch recepten, omdat je veel dingen zoals de kruiden vaker kunt gebruiken.

Gegrilde tonijnsteak

Een ander overheerlijk gerecht op de lijst van dieet lunch recepten is een gegrilde tonijnsteak. Wanneer je aan een Paleodieet doet mag je onbeperkt vis eten. Wat je nodig hebt is simpel: verse tonijn! Verhit een grillpan en rooster hierop de tonijnsteak in ongeveer 6 tot 7 minuten mooi bruin en van binnen nog net rosé. Zo blijft het stukje vis heerlijk mals. Voor wat extra garnering is het lekker om auberginestukjes op te bakken met diverse kruiden. Ook kan je er een lekkere groene salade bij maken met een simpele dressing van olijfolie en peper en zout. Zo houd je het nog extra gezond en varieer je met verschillende soorten voeding. De gegrilde tonijnsteak is een van de lekkerste paleo lunch recepten.

Kokosburger

Je kunt het haast niet geloven maar ook een kokosburger valt onder dieet lunch recepten! Een overheerlijke burger, zonder dat je hier ook maar een gram van aankomt. Wat heb je nodig voor zo’n burger?

  • 500 gram rundergehakt
  • 16 eetlepels geraspte kokos
  • 2 eetlepels paprikapoeder
  • zout en peper naar smaak
  • 1 eetlepel kokosolie

Mix alle ingrediënten in een grote kom en maak balletjes van het mengsel. Sla ze plat als een burger en bak ze in de pan met kokosolie. Combineer ze daarna met een lekkere mangochutney, een tomaatje en wat sla. Eet smakelijk.

No Responses so far.

  1. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Nicely put. Regards!

    young man taking viagra watermelon rinds viagra
    viagra online
    song 27 tons of viagra – https://genericviagramsl.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  2. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Terrific forum posts, Kudos.

    does viagra go bad uk viagra purchase
    viagra pills
    kamagra viagra supplier – https://genericviagramsl.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  3. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Very good material. Appreciate it!

    discount price on viagra how to use viagra
    viagra pills
    viagra denver – https://genericviagrantx.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  4. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Thanks. I like it.

    viagra online a href generic viagra forum
    generic viagra
    cia and afganistan warlord and viagra – https://genericviagramsl.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  5. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Lovely write ups. Thanks a lot!

    free try viagra viagra female testimonials
    viagra generic
    cheapest generic viagra and cialis soft pills – https://genericviagramsl.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  6. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Seriously loads of helpful knowledge.

    viagra exposed viagra and nitric oxide
    viagra pills
    viagra schoolboys – https://genericviagramsl.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  7. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    This is nicely put. !

    internet viagra legality of genuine viagra free shipping
    viagra for women
    viagra affiliate – https://genericviagrantx.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  8. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    You actually reported that exceptionally well.

    viagra news edinburgh charles chris starters what demographic uses viagra
    viagra generic
    bluthochdruck und viagra – https://genericviagrarcp.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  9. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    You actually suggested it wonderfully.

    viagra viagra online buy viagra viagra vision problem
    buy viagra
    cheap generic viagra usa – https://genericviagramsl.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  10. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Many thanks! Very good information.

    kamagra viagra te koop family meds com viagra
    buy generic viagra
    ed treatments when viagra doesn’t work – https://genericviagrarcp.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  11. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Thanks a lot! Awesome stuff!

    viagra insurance coverage ods texas flomax interaction viagra
    viagra for women
    viagra amsterdam – https://genericviagrarcp.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  12. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Wow loads of valuable material.

    gnc viagra edinburgh pages find search viagra
    viagra pills
    how is priapism treated from viagra – https://genericviagrantx.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  13. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    This is nicely put. !

    caverta cialis viagra tadalis pfizer viagra blue pill
    viagra for sale uk
    paxil viagra – https://genericviagrantx.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  14. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Kudos. I value this.

    best canadian pharmacy to buy viagra insurance birth control viagra
    generic viagra 100mg
    ups shipping viagra – https://genericviagrantx.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  15. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Cheers, Wonderful information.

    free trial viagra active ingredience viagra
    generic viagra online
    viagra 100 free shipping – https://genericviagrarcp.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  16. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Wow tons of helpful facts!

    mailorder viagra viagra drug classification
    viagra online
    brand name viagra – https://genericviagramsl.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  17. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Thanks a lot. A lot of stuff.

    cheapest viagra in the usa scam viagra
    viagra for sale uk
    where to get viagra forum – https://genericviagramsl.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  18. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    You actually suggested this fantastically.

    viva viagra viagra office ontario canada
    viagra pills
    positive test for viagra – https://genericviagrantx.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  19. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Many thanks! A good amount of content.

    taking viagra cialis same time cvs viagra xost
    viagra for sale uk
    safe web site for viagra – https://genericviagramsl.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  20. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Well voiced really. !

    las vegas caverta veega viagra generic prices pill comparison cialis viagra
    generic viagra 100mg
    man dies from viagra overdose – https://genericviagramsl.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  21. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Thanks a lot, Great information.

    uk viagra online viagra taking effect porn photos
    viagra without a doctors prescription
    fake viagra prescription – https://genericviagrantx.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  22. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    You actually mentioned it really well!

    viagra and group sex stores that sell viagra in australia
    viagra online
    acupunture fue las viagra charles agujas – https://genericviagrarcp.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  23. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    You explained that perfectly!

    viagra beginning dose what does generic viagra look like
    generic viagra online
    kamagra viagra oral jelly – https://genericviagrantx.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  24. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Thanks. An abundance of data.

    slogans for viagra how long do viagra last
    viagra generic
    viagra vs cyalis – https://genericviagrantx.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  25. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Valuable postings. Kudos!

    safe maximum viagra dosage c-pill order viagra
    generic viagra online
    dose of viagra for pulmonary hypertension – https://genericviagramsl.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  26. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    With thanks! Lots of information.

    viagra pc100 viagra keeps girl alive january jessica
    viagra for sale uk
    most effective ways to use viagra – https://genericviagrarcp.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  27. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Reliable information. Cheers.

    viagra gel where to buy viagra intercourse porn photos
    viagra for sale uk
    puscifer v is for viagra – https://genericviagramsl.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  28. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Kudos! Plenty of info.

    viagra cheep how many women take viagra
    generic viagra
    can viagra cure performance anxiety – https://genericviagramsl.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  29. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    You actually reported this well!

    can cialis and viagra be combined can you drink on viagra
    viagra online
    stop viagra email – https://genericviagrantx.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  30. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Kudos. Valuable stuff!

    viagra silagra easy buy viagra
    generic viagra
    liquid viagra – https://genericviagrarcp.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  31. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    You have made your position extremely well..

    viagra online pharmacy cheap discounted perscription viagra
    buy generic viagra
    internet viagra legality of – https://genericviagramsl.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  32. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Reliable advice. Many thanks!

    viagra permanent side effects michael smidt viagra
    generic viagra 100mg
    take viagra with yohimbe – https://genericviagrarcp.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  33. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Thanks a lot! Ample tips.

    viagra slogans masturbaton and viagra
    generic viagra 100mg
    an effective natural alternative to viagra – https://genericviagramsl.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  34. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Thanks! I appreciate it!

    viagra title object drug stores in usa selling viagra
    buy viagra online
    discount generic viagra panama – https://genericviagrarcp.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  35. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    You made your stand quite effectively..

    viagra and dizziness viagra pamphlet
    cheap viagra
    buy viagra online online – https://genericviagramsl.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  36. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Thanks. Valuable stuff.

    cheap viagra profisional line only uk medical reaserch on viagra
    viagra for women
    average age for viagra – https://genericviagrarcp.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  37. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Excellent data. Thanks!

    generic viagra buy form online viagra reviews
    generic viagra online
    he took viagra cartoon – https://genericviagrantx.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  38. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Appreciate it, Lots of material!

    ejaculation viagra purchasing viagra in the united kingdom
    generic viagra 100mg
    how long fo viagra to work – https://genericviagramsl.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  39. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Thank you, I value it!

    where to buy viagra in india buy herbal viagra longer erections
    viagra pills
    natures own viagra – https://genericviagrantx.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  40. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Superb postings. Thanks a lot.

    where to get viagra samples poor man’s viagra
    viagra for sale uk
    roy d mercer viagra – https://genericviagrantx.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  41. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Really loads of good information!

    generic viagra no prescription buying deal pill viagra
    viagra without a doctor prescription
    cheap viagra search generic – https://genericviagrarcp.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  42. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    With thanks, I enjoy this.

    will viagra keep erection after climax can you take viagra every day
    generic viagra
    viagra concerns – https://genericviagramsl.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  43. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    You reported that adequately!

    effects of alcohol and viagra watermelon rhine natural viagra
    viagra pills
    viagra product insert – https://genericviagrantx.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  44. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Very good data. With thanks!

    how to inhance viagra’s effect generic viagra indian
    viagra for women
    cheap viagra cialis india – https://genericviagrarcp.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  45. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Awesome tips. Many thanks!

    viagra and other companies viagra for canine cor pulmonale
    viagra for women
    viagra ocular side effects – https://genericviagramsl.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  46. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    You actually said that adequately!

    ciala vs viagra 50mg codeine buy codeine online viagra
    viagra without a doctor prescription
    discount priced viagra – https://genericviagrantx.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  47. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Nicely put. Regards!

    venous leakage cured by viagra viagra license expires
    generic viagra 100mg
    viagra without prescription australia – https://genericviagramsl.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  48. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Terrific info, Many thanks.

    viagra pharma company when bush takes viagra
    viagra for women
    viagra online cheap – https://genericviagrarcp.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  49. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    You suggested it very well!

    without prescription viagra does viagra prevent premature ejacuations
    viagra for women
    ketamine viagra – https://genericviagrarcp.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  50. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Superb forum posts. Cheers!

    viagra suppositories ivf thin lining apcalis dysfunction erectile levitra viagra
    viagra without a doctors prescription
    sustitutos naturales de viagra – https://genericviagrantx.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  51. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Appreciate it! Lots of content.

    gnc viagra alternatives virility buy discount viagra online
    buy generic viagra
    can viagra make penis bigger – https://genericviagrantx.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

  52. ErnestoAmone schreef:
    Je reactie is in afwachting van moderatie. Dit is een voorbeeld, je reactie wordt zichtbaar zodra deze is goedgekeurd.

    Regards. An abundance of knowledge!

    l-arginine viagra buy viagra iframe
    viagra without a doctors prescription
    viagra perscriptions on line – https://genericviagrarcp.com

    Keithhaide
    RichardLom
    ErnestoAmone

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.